骨盤体操ヨガ教室【会場：竜西】令和8年9月1日、15日、29日（火）9:30～11:30　【全3回】

開催日時　令和8年9月1日、15日、29日（火）9:30～11:30　【全3回】

無理なく、楽しく、体を整える「骨盤体操ヨガ教室」参加者募集！

「最近、つまずきやすくなった気がする」「腰やひざの痛みをやわらげたい」「いつまでも自分の足で元気に歩きたい」

そんなお悩みはありませんか？

年齢とともに、筋力が衰えたり、体のバランスが崩れたりしやすくなります。その原因のひとつが、体の中心にある「骨盤」のゆがみやこわばりです。

この教室では、無理なポーズは一切行いません。呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし、骨盤まわりの筋肉をほぐして、正しい姿勢を保つ力を養います。

申込方法　　メールまたは施設窓口に直接お申込みにお越しください

mail：ryusei@yataro.com

TEL:053-433-9045　 FAX：053-433-9070

（〒431-3111浜松市中央区中郡町684-1）

浜松市ふれあい交流センター竜西

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